سیستم گوارش چیست؟5تا از بهترین راه و روش های محافظت از آن

سیستم گوارش چیست-تقویت سیستم گوارش-نوشیدنی ژل آلوئه ورا

سیستم گوارش چیست-درمان سیستم گوارش-نوشیدنی ژل آلوئه ورا

سیستم گوارش چیست؟

شبیه لوله ای است که حدود 7متر طول دارد.دستگاه گوارش انسان یک اندام لوله ای شکل بلند است و هر قسمت وظایف خاصی را انجام میدهد.

دهان,مری,معده,روده کوچک و روده بزرگ بخش هایی از این سیستم بزرگ هستند که غذا از آنها می گذرد.از هنگامی که شما غذا را شروع به مصرف میکنید در واقع سیستم گوارش شما شروع به کار میکند.

دستگاه گوارش چه وظهفه ای دارد؟

هر چیزی که وارد بدن میشود باید محلول در اب باشد اما موادی مانند:اب-ویتامین ها-مواد معدنی نیازی به گوارش ندارند انها مستیقما وارد جریان خون میشوند.

اما موادی که شامل این موارد نمیشوند:قند ها,پروتئین ها,چربی هاکه ملکول های بزرگی دارند و برای اینکه بدن ما بتوا ند از این استفاده کند باید ایتدا ان هارا به مواد ساده تری تبدیل کند.

تمام قسمت های این دستگاه بزرگ قابلیت انجام حرکات عضلانی موجی شکلی را دارند  که حرکت دودی نامیده میشود و غذا را در طول لوله به جلو می رانند. در این مسیر اندامی همچون کبد,لوزالمعده و کیسه صفرا به هضم غذا کمک میکنند.

اجزای تشکیل دهنده دستگاه گوارش:

  1. دهان
  2. مری
  3. معده
  4. روده کوچک
  5. روده بزرگ

در ادامه مطالب ما به شما چند پیشنهاد برای حفاظت و تقویت سیستم گوارش معرفی میکنیم…

سیستم گوارش چیست-درمان سیستم گوارش-نوشیدنی ژل آلوئه ورا

5 توصیه برای تقویت سیستم گوارش شما :

1-ورزش کنید

ورزش برای سلامت سیستم گوارش خیلی خیلی مهم است.همانطور که میدانید ورزش برای سلامت عمومی اهمیت بسیار زیادی دارد برای دستگاه گوارش هم اهمیت بسیار  زیادی دارد .ورزش کردن,جریان خون را افزایش میدهد و به کنترل وزن کمک میکند.این جریان خون,ماهیچه های معده و روده را تحریک کرده و این اندام هارا وادار به بهتر کار کردن میکند .و باعث میشود سرعت تجزیه و هضم غذا بیشتر شود و احتمال به یبوست کاهش یابد .

تجربه نشان داده است روزانه 30دقیقه ورزش مفید بوده است.این ورزش میتواند راه رفتن اهسته باشد ,دویدن,دوچه سواری و یا سایر رشته های ورزشی باشد .

2-مصرف غذا های چرب را کاهش دهید

غذا های چرب ,فرایند هضم غذا را کند میکنند و در نتیجه مشکلاتی مانند یبوست برای شما به همراه دارد .

از انجایی که چربی برای بدن لازم است شما میتواند از مواد غذایی که چربی های سالمی دارند مانند تخم مرغ , روغن زیتون,اجیل و گوشت کم چرب مانند گوشت بوقلمون استفاده کنید.

سیستم گوارش چیست-درمان سیستم گوارش-نوشیدنی ژل آلوئه ورا

3-از خوردن الکل اجتناب کنید

سیستم گوارش ما میتواند تحت تاثیرات منفی مصرف الکل قرار بگیرد.

الکل کبد را چرب میکند و میتواند موجب کمردرد ,تب,و کاهش اشتها گردد.الکل میتواند موجب سندروم سوخت و ساز هم شود , گروهی از علائم که خطر بیماری های قلبی , سکته مغزی  و دیابت را افزایش میدهد

4-استرس را کنترل کنید

استرس می تواند روی هر بخش از سیستم گوارش تاثیر بگذارد و وباعث شود مری تان دچار اسپاسم و گرفتگی شود .استرس میتواند اسید معده را افزایش دهد.معده ممکن است فعالیتی نکند و دچار تهوع شود.استرس میتواند موجب شود روده بزرگ می تواند موجب شود روده بزرگتان جوری واکنش نشان دهد که د چار اسهال و یبوست شوید.

پیشنهاد تیم ما به شما نوشیدنی ژل خالص آلوئه ورا ، یک محصول تثبیت شده است. این محصول دارنده اولین تاییدیه از سوی کمیسیون جهانی مطالعات آلوئه ورا (IASC)می باشد و برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن مفید است. این ژل به صورت تازه به طور مستقیم از گیاهان آلوئه ورا به دست آمده است. این محصول با دقت فراوان و با استفاده از جدیدترین روش ها و تکنولوژی های روز جهان تولید شده است.

سیستم گوارش چیست-درمان سیستم گوارش-نوشیدنی ژل آلوئه ورا

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

There are no products
لیست علاقمندی‌ها 0